2020年12月24日
幸福ニュース第850号「過食症」
「過食症」
内観をすることになったきっかけは、私が過食症となり、症状がひどくなって、生きる意味を考え始めたことである。
内観という心理療法があることを知り、母に話したところ、生きる意味を考えるのなら、お寺にでも行ってくればいいんじゃないと言われたことで、私も内観を受けようと決心したのである。
内観１日目が始まった。初日は１５時からだったので、夕飯の時間がすぐにきた。その夕飯の時間に内観者のテープが流れてきたのにはちょっとびっくりした。しかも、すすり泣く声とか、ものすごく一生懸命に内観の内容を話されるテープは気分を暗くさせ、１人での食事が何だか悲しくなった。
２日目から本格的に内観することになり、この７日間で私は母を２回、父を２回、弟そして祖母を１回ずつさせて頂いた。３日目まではあまり思い出せなかったが、４日目から少しずつ記憶がよみがえり、気付かされたことがたくさんあった。
私の弟は小さい頃病気になり、父母はどちらかというと、私より弟の方に目を向けていた。１８才となった今では、私はあまり手がかからない子供だったし、弟の方に目が向くのはしょうがない事だと分かるが、子供の私にはそれが悲しくて、本当はもっと私にも目を向けて欲しいと感じていたのだと思う。
その思いを心の奥底に持ち大きくなった私は、自分の本当の気持ちを人に言えず、何でも人の意見に合わせ、親にも悩みを相談できず、親から見るとまじめな良い子になった。
そして、過食症になってからは、精神的に不安定になることが多くなり、特に母に対して、私を認めて欲しい、私は必要とされているのかという事を常に考え、訴えていた。
その答えが内観をして、間違っていたことに気付いたのだ。母について内観を勧めるにつれて、私が今までにやりたいと思ったことは悪い事じゃない限り、何でもさせてくれ、反対したことは無かった事や、そのためにかかる費用も惜しまなかった事、私の病気がひどい時はいつもそばにいて私を支えてくれていた事に気付いた。
父に対しても、小さい頃からあまりかまってもらった事はないと思っていたのだが、内観をした事により、結構色々な場所に遊びに連れて行ってもらっていた事、私の為にしてくれていた事がたくさんあったことに気付いた。それに気付いた私は、両親からの愛情でいっぱいになり、幸福感が満ちあふれている。今では両親の事を心から信じる事ができる。
帰ったら真っ先に、私を生んでくれてありがとう、育ててくれてありがとうと言いたいけれど、恥ずかしくて言えそうにないから、ずっと感謝の気持ちを忘れないでおこうと思う。
弟に対しては、弟が居てくれたから、私はあまり怒られることがなかったのかな、もしかしたら、私の分まで弟が怒られてくれていたのかもしれないと思った。弟は３才下だが、私が病気になってから、迷惑をかけっぱなしである。いつも心配してくれて気を使ってくれているのが分かる。
病気になってから、私はいつも一人だという孤独感があった。けれど内観を終えてみて、私は皆に支えられて生きているのだ、一人じゃないと思う。これからこの気持ちを忘れないよう少しでも内観を続けていこうと思う。
最後に、内観中私の話を聞いて頂いた先生方に感謝の意を表し、この７日間が無駄にならないよう、精一杯生きていこうと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「生きることは」
生きることは
自分の花を咲かせること
風雪に耐え寒暑に耐え
だれのものでもない
自分の花を咲かせよう
生きることは
神仏の使命を果たすこと
生まれてきた者には
必ず何かの使命がある
それを見出して成し遂げよう
生きることは
光を見出すこと
この世は決して闇ではなく
必ず光が射してくる
そのことを信じ
勇気を出してゆこう
生きることは
愛に目覚めること
人を愛し世を愛し万物を愛し
二度とない人生を
愛の心で包んでゆこう
生きることは有り難いこと
生かされて生きる不思議を知り
すべてに感謝し
手を合わせてゆこう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
紙本1900円(税込み)、AmazonKindle版500円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
仏の心は大いなる慈悲と智慧そのものであるから、どんな人をも救う。（観無量寿経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,460名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊Go To Travelがやっと一時停止になりました。遅かったけれど、良かったと思います。感染拡大が収まるといいですね。（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
＊『幸福ニュース』バックナンバー
http://www.rengein.jp/koufuku/
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「生きることは」
生きることは
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仏の心は大いなる慈悲と智慧そのものであるから、どんな人をも救う。（観無量寿経）
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Posted by にこにこ和尚 at
16:17
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2020年12月16日
幸福ニュース第849号「コロナ禍に役立つ般若心経の智慧」
「コロナ禍に役立つ智慧」
コロナ禍で家にこもる事が増え、ストレスが多くなり、家族間の言い争いや体調不良になる方も多いと思います。そこで、そういう時に悩みや問題を解消してくれる考え方が詰まった有名な般若心経の非常に解りやすい現代語訳を紹介させて頂きます。
「『般若心経』現代語訳」
作者は不明ですが、とても素晴らしい現代語訳を見つけましたので、皆様にご紹介させて頂きたいと思います。
訳が素晴らしいだけでなく、まさに般若心経の神髄を捉えた現代語訳となっています。
現在、色々な事でお悩みの方も、これを読んで頂ければ、悩みが解決されるかも知れません。般若心経は、ストレスを低減するお経でもあるのです。
【感動】現代語訳で見る般若心経がわかりやすくて素晴らしすぎた。
------------------------------
超スゲェ楽になれる方法を知りたいか? 誰でも幸せに生きる方法のヒントだ。
もっとカを抜いて楽になるんだ。苦しみも辛さも全てはいい加滅な幻さ。安心しろよ。
この世は空しいモンだ。痛みも悲しみも最初から空っぽなのさ。
この世は変わり行くモンだ。苦を楽に変える事だって出来る。
汚れることもありゃ背負い込む事だってある。
だから抱え込んだモンを捨てちまう事も出来るはずだ。
この世がどれだけいい加減かわかったか?
苦しみとか病とか。そんなモンにこだわるなよ。
見えてるものにこだわるな。聞こえるものにしがみつくな。
味や香りなんて人それぞれだろ? 何のアテにもなりゃしない。
揺らぐ心にこだわっちゃダメさ。それが『無』ってやつさ。
生きてりゃ色々あるさ。辛いモノを見ないようにするのは難しい。
でも、そんなもんその場に置いていけよ。
先の事は誰にも見えねえ。無理して照らそうとしなくていいのさ。見えない事を愉しめばいいだろ。それが生きてる実感ってヤツなんだよ。
正しく生きるのは確かに難しいかもな。でも、明るく生きるのは誰にだって出来るんだよ。
菩薩として生きるコツがあるんだ。苦しんで生きる必要なんてねえよ。愉しんで生きる菩薩になれよ。
全く恐れを知らなくなったらロクな事にならねえけどな。適度な恐怖だって生きていくのに役立つモンさ。
勘違いするなよ。非情になれって言ってるんじゃねえ。夢や空想や慈悲の心を忘れるな。それができりゃ涅槃はどこにだってある。
生き方は何も変わらねえ。ただ受け止め方が変わるのさ。
心の余裕を持てば誰でもブッダになれるんだぜ。
この般若を覚えとけ。短い言葉だ。意味なんて知らなくていい。細けえことはいいんだよ。苦しみが小さくなったらそれで上等だろ。
嘘もデタラメも全て認めちまえば苦しみは無くなる。そういうモンなのさ。
今までの前置きは全部忘れても良いぜ。でも、これだけは覚えとけ。
気が向いたら眩いてみろ。心の中で唱えるだけでもいいんだぜ。
いいか、耳かっぽじってよく聞けよ?
『唱えよ、心は消え、魂は静まり、全ては此処にあり、全てを越えたものなり。』
『悟りはその時叶うだろう。全てはこの真言に成就する。』
心配すんな。大丈夫だ。
------------------------------
次に、般若心経のメインテーマである「空」の意味をご紹介いたします。
「空（くう）」の意訳
薬師寺の故高田後胤先生の素晴らしい「空」の現代語訳です。
「こだわりすぎなさんなよ。
かたよりすぎなさんなよ。
とらわれすぎなさんなよ。
とらわれないということにすら、とらわれすぎなさんなよ。
宇宙のように広い大きな心、
水のように柔らかい心、
融通無碍な心、
これ、般若心経「空」の心なり。」
皆さんも、何か行き詰まったり、問題が起こったり、病気になった時に思い出してみて下さい。きっと問題や悩み解決のヒントになることでしょう。
自分は、今何にこだわりすぎているのだろうか？囚われ過ぎているのだろうか？
人間は皆、「自分が正しい。相手が間違っている」と思いがちです。もし、相手が正しいと仮定したら、どういう解決法が考えられるだろうか？
あるお坊さんが境内を歩いていると、目の前で藤の古木が突然崩れ落ちたそうです。それを見て、「無常」を悟った。つまり、この宇宙に永遠不滅の物はなく、必ず変化するのが宇宙の真理だと深く実感したのです。
新型コロナウイルスは、強制的に我々の堅い頭や考え方や行動をぶち壊しました。コロナがない時でも、般若心経の「空」を思い出して、柔らかい頭を取り戻して下さい。自分自身のこだわりや執着を捨て、全てを受け入れれば、問題は3秒で解決し、悩みは亡くなります。是非試してみて下さい。
「ゼロベースで考える」
般若心経の「空」は、また、全てをゼロベースで、根源的に考えてみましょう、ということでもあります。今回のコロナウイルスの影響で、各業界とも、色々な面で改革や見直しを迫られました。コロナによる世直しが世界中で行われている訳です。多くの死者や自殺者が出たという悲惨な一面もあります。しかし、これをきっかけに、デジタル化の加速や新しい教育スタイル、ビジネスも生まれています。
各家庭でも支出が減ったり、断捨離できたり、生活や人生の見直しにつながった方もいるでしょう。
今まで当たり前と思っていた事が当たり前でなくなったりしました。この宇宙に絶対はないという事を今回ほどはっきりと実感できたことはなかったでしょう。
今年になって東京都からの転出人口が転入人口を始めて上回りました。リモートワークの普及で勤務場所の制限を受けない人々は、都会の狭く家賃が高いマンションから、関東周辺の安くて広い自然に囲まれた家に移り住んだ人が多かったようですが、中には北海道とか四国とか沖縄に移住した方もいたようです。
レストランや食堂も、テイクアウトが多くなりました。オンライン診療も増えてくるでしょう。移動しなくても、かなりの用や勉強や仕事が、世界を相手に出来るようになりました。物事の本質が問われる時代となりました。
ですから、これを契機に、我々も色々な面で生活や仕事や人生をゼロベースで考えてみるのもいいのではないでしょうか。コロナ禍を絶好のチャンスと受け止め、いい方向へ生かすきっかけにして頂くのが一番いいと思います。
心理療法「内観」も３つの質問で自分の人生を根本的に振り返り、新しい人生や思考方法を考えてみようと言うものです。わずか１ヶ月のＥメール内観で劇的な変化をされる方もいらっしゃいます。興味のある方は下記のホームページを是非ご覧ください。沢山の匿名の体験感想文も掲載してありますので、お読み頂けると必ずあなたのお役に立てると思います。
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【坂村真民詩集】
「三弁の花」
華厳経は
心に花を咲かせよと
お説きになったお経である
慈悲
誠実
柔和
この三弁の花を
小さくてもいい
咲かせてゆこう
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【名 言 集】
「世界はそれ自体の実体を持っていない。心のはからいをなくす道を得なければならない。外の形に迷いがあるのではなく、内の心が迷いを生ずるのである」
（仏昇とう利天為母説法経）
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＊いよいよ寒波が来ました。コロナウイルスが下火になる事を切に祈ります。来年夏までは基本的なウイルス対策を心がけましょう。ワクチンよ早く来い。（にこにこ和尚）
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この世は変わり行くモンだ。苦を楽に変える事だって出来る。
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苦しみとか病とか。そんなモンにこだわるなよ。
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気が向いたら眩いてみろ。心の中で唱えるだけでもいいんだぜ。
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ですから、これを契機に、我々も色々な面で生活や仕事や人生をゼロベースで考えてみるのもいいのではないでしょうか。コロナ禍を絶好のチャンスと受け止め、いい方向へ生かすきっかけにして頂くのが一番いいと思います。
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【名 言 集】
「世界はそれ自体の実体を持っていない。心のはからいをなくす道を得なければならない。外の形に迷いがあるのではなく、内の心が迷いを生ずるのである」
（仏昇とう利天為母説法経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,460名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊いよいよ寒波が来ました。コロナウイルスが下火になる事を切に祈ります。来年夏までは基本的なウイルス対策を心がけましょう。ワクチンよ早く来い。（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
＊『幸福ニュース』バックナンバー
http://www.rengein.jp/koufuku/
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Posted by にこにこ和尚 at
13:51
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2020年12月10日
幸福ニュース第848号「デジタル化のメリットとデメリット」
「デジタル化のメリットとデメリット」
アメリカでデジタル資本主義が進んだ結果、貧富の格差と社会の分断が進みました。アメリカ大統領選挙後の米国を見れば、一目瞭然です。
トランプ大統領がバイデン氏に敗れた後でも、トランプ氏の熱狂的な支持者とそれを生んだアメリカ社会のゆがんだ構造は残るでしょう。バイデン政権は社会の分断対立という大きな後遺症を引きずる事になりそうです。
テレビや週刊誌や新聞でニュースを知るのではなく、ＳＮＳ経由で情報を入手する人々が増えた結果、自分好みの情報しか読まなくなり、多様な視点からではなく、自分好みのオタク的視点からの情報のみ取り入れる大衆ばかりになってしまいました。
また、資本主義が進みすぎた結果、ますます貧富格差が拡大しています。取り残された低学歴の白人層が、「自己愛性パーソナリティ―障害」という性格異常者のトランプ氏の嘘ニュースを信じ込んでいる訳です。
嘘も千回言えば真実になると言うような言葉をまさに地で行く事が、この4年間で実際に起こりました。ギャンブル依存症の人もよく嘘をつきますが、普通の健常者であれほど嘘をつく人がいるでしょうか？ちょっと考えれば分かりそうなものですが、多くの人々が騙されています。一種の洗脳状態で、ヒットラーやスターリンに似ているとも言えなくはありません。
失業、貧困、離婚、家庭内暴力、ドラッグに苦しみ、グローバル化により暮らしが脅かされているプアーホワイトと呼ばれる貧しい白人の人達は、富裕層の為の政策を行い、貧富の差を拡大させたトランプ大統領に裏切られたと思っていません。まるで新興宗教の信者みたいです。
心理学博士号を持つトランプ氏の姪は、トランプ氏はソシオパス、即ち、後天的なサイコパスだと著書で断定しています。だから、一見非常に魅力的なわけです。また、アメリカの精神医の方々もトランプ氏は心の病を持っていると新聞などに書かれています。
それから、安全保障担当の前大統領補佐官ボルトン氏の著書には、国益より私益を優先し、コロコロ主張を変化させるトランプ氏の暴走を、米政府の高官やホワイトハウスの幹部スタッフが何とか止めようとしている様子がよく描かれています。彼らが唯一止められなかったのが、トランプ氏のツイッターだったのでしょう。ですから、ボルトン氏は大統領選挙前のＮＨＫのインタビューで、「トランプ氏はアメリカにとって危険だから、彼に投票するな」と述べているほどです。
日本ではデジタル化が先進国中最下位クラスですので、これから大急ぎでデジタ化とそれによる社会変革、デジタル・トランスフォーメ―ションを進めねばなりません。
しかし、デジタル化の促進は、社会の分断対立を進める事が明らかとなりました。また、経済格差も広げます。そこに、まさに、タイミングよくトランプ氏が大統領として登場したわけです。時代が彼を生んだとも言えるでしょう。
しかし、現在のアメリカ社会は、将来の日本かも知れません。デジタル化やデジタル資本主義はメリットだけでなく、デメリットもある事を知る必要があります。
ですから、今後の日本はアメリカを他山の石として、デジタル化のデメリットである、貧富差の拡大や社会の分断対立が小さくなるように対策を打ちながら、デジタル化を進めていく必要があると思います。
また、デジタル化の進展に伴い、今後はオタク的情報摂取にならない様に、多角度の視点を持つという事を特に意識し、実行する必要があります。そうすると、心理療法「内観」の多面的思考、即ち、「周りの多くの人々や物や出来事の視点から考える」という事がいかに重要で役に立つかという事を再認識しました。最後にそういう内観的思考の重要性を強調して終わりたいと思います。
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＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「花と星」
天に向かって
花は咲き
地に向かって
星は光る
ああ
人は何に向かって
生きるのか
朝には花に向かい
夕には星に向かい
われは願いを
重ねゆく
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＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
紙本1900円(税込み)、AmazonKindle版500円(税込み)
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【名 言 集】
仏の衣を着るとは、柔和であって忍ぶ心を持つことである。仏の座に座るとは、すべてのものを空と見て、執着を持たないことである。仏の室に入るとは、すべての人に対して大慈悲の心を抱くことである。（法華経、法師品）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,450名を超え更に伸びています。
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＊ようやくワクチンが実用化されました。朗報ですね。日本でも一刻も早く接種出来るようになることを強く望みます。与野党ともそういう論戦を活発にしてほしいものです。（にこにこ和尚）
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また、デジタル化の進展に伴い、今後はオタク的情報摂取にならない様に、多角度の視点を持つという事を特に意識し、実行する必要があります。そうすると、心理療法「内観」の多面的思考、即ち、「周りの多くの人々や物や出来事の視点から考える」という事がいかに重要で役に立つかという事を再認識しました。最後にそういう内観的思考の重要性を強調して終わりたいと思います。
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11:49
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2020年12月04日
幸福ニュース第847号「夫婦仲解決（お坊さんの内観）」
「夫婦仲解決（お坊さんの内観）」
今回は禅宗の僧侶の方の内観体験記をお届けします。この方は、夫婦仲の問題で奥様が先ず受けられ、その勧めに従って、ご本人が来られたものです。
----------------------------------------------
今の今まで、自分は他人より高いところに居るとばかり思っていました。しかし、内観をさせて頂いて解ったことは、実は高いどころか、深くて暗い穴の中で、一人天狗になっていただけだったと云うことでした。
思いやりの無い、冷たい無慈悲な男であったことに気付かせて頂きました。過去に出会った多くの人々を自分の道具でもあるかのように思って、彼等の心を想うことなく、自分にプラスであれば関係し、マイナスだと判断すれば、直ぐ関係を断つという、まことに身勝手な生き方をして来たのでした。
他人には、「貴方の世界は貴方が造っているのですよ。」等と言ってスマシテきたのですが、自分の世界がこんなにも汚れている事に気が付きませんでした。最も身近な存在である妻や子に対しても、冷たい目で欠点を指摘するだけで、「自分がやさしく包んでやる。」という事をほとんどしていなかった。本当に情の無い人間だったと思います。
禅が向上門なら内観は向下門です。この二つは車の両輪で、互いに助け合って仏道修行者を導いてくれると考えます。禅寺の接心に参加する人々は、その前に内観道場で一週間の内観修業をしてからすることが、より一層深い坐禅が出来ると思えますし、また反対に、接心の後、内観修行をすれば、より深い内観が出来るでしょう。
現在、多くの外国人が日本に坐禅修行に来ていますが、私の見るところでは、ほとんどの外国人が、彼等の文化の土台である、「自我」ゆえに、無我を欲求する禅の入り口で途方にくれている状態です。
彼等は、何故自我がいけないのかさえ解らないのです。子供の頃から、間違っていてもいいから自分の意見を言うように教えられてきたのですから、無理もないと思います。その点、内観は「我」というものが、一体どういうものであるかを彼等に教えてやる事ができるでしょう。
その恐ろしさ。日本人の我々でも、日常の生活では、気付くことさえ至難なのですから。生半可な気持ちでは、自身の心に巣食うエゴを見付けることさえ難かしい。そのためにも一週間という長さは重要だと思いました。
禅は今や世界の人々の知るところとなっていますが、内観はまだ、そこまでいっていません。しかし、私には内観の方が、彼等の文化にはより重要な働きが出来るように感じられます。外国人の指導者を育成することによって、急速に世界に拡がっていく事も大いに可能な事だと思います。
それはさて置き、私自身は、今回始めての内観体験でありますから、全く初歩的な内観しかできなかったので、これからは日常内観を続けることが大切と考えています。
妻も内観を続けているようですので、毎日の坐禅の時間を活用して、二人で続けていこうと思います。ありがとうございました。合掌
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
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「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
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社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
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【坂村真民詩集】
「ある人へ」
光が射しているのに
あなたはそれを浴びようとしない
呼んでおられるのに
あなたはそれを聞こうとしない
手をさしのべておられるのに
あなたはそれを握ろうとしない
お経にもそんな人のことを
書いてあります
どうか素直な心になって
二度とない人生を
意義あるよう生きてください
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
紙本1900円(税込み)、AmazonKindle版500円(税込み)
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【名 言 集】
「自然体」
人を助けてあげよう
人々を救済しよう……という
勢いこんだ自我のある思いがある間は
本当はまだまだ小さき人間である
自分を真に知り尽くしたならば
そのようにはならないものである
助けてあげようという人も
救済しようという人々も
自分自身と一体になってしまうため
完全に差別化がなくなってしまうからである
差別化のある間は
助けてあげよう救済しよう……という思いが
出てしまうものなのである
自分自身を知り尽くし
自他一体になったならば
身分の上下 金持ち貧乏などの差別はなくなり
先生と弟子などの関係も
霧の如く消え去ってしまうのである
自分が偉い人であり
悟りを開いた人であり
先生であり
師匠であり
指導者であり
教祖である……と思っている間は
まだまだ小さき人間である
少しでも生きる道を知り
真理を身につけると
誰でも教えたくなり
人々を救いたく思うのであるが
それに表裏一体となって
くっついて離れないものがある
自分が偉くなり
悟りを開いたように思い
先生や師匠や指導者になり
教祖のように思いこんでしまう
元来人を救うことのできるのは
人間ではなく神仏なのである
人間はだだ神仏の道具となって
実行に移すのみである
これを感違いして
自分が偉い人になってはならない
あくまでも神仏の下働きであり
神仏の手足なのである
これを実感できないでいると
自分の心の中にデンと構えている
自己顕示欲の魔の牙にやられてしまう
このようにならないためには
いつも自分を振り返り
謙虚さをいっ時もわが心から離してはならない
そして神仏の道具に徹して生きていく
何のとらわれもなく
淡々とした人生を送っていく
人を助けようという思いが出たならば
神仏の思いなので気ばらずに実行に移せばよい
人々を救済しようという思いが出たならば
神仏の思いなので力まずに実行に移せばよい
その思いや行動の中に
「自我」を入れてはならないのである
あくまでも「自我」のない思いと行動が
神仏と共に生きることになるのである
まさに自然体の生き方である
自然体こそ神仏と一体になった
心と身体の姿である
（五井昌久師）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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＊バイデン氏の勝利が確定したにもかかわらず、トランプ信者はその事実を認めようとしません。嘘も百万回言うとそれを信じる人々が米国人に4割いるという事実。バイデン氏が大統領に就任した後もトランプ信者が残り、アメリカは分断対立したままという事実に恐ろしさを感じます。にんまりと笑っているのはどこでしょうか？（にこにこ和尚）
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思いやりの無い、冷たい無慈悲な男であったことに気付かせて頂きました。過去に出会った多くの人々を自分の道具でもあるかのように思って、彼等の心を想うことなく、自分にプラスであれば関係し、マイナスだと判断すれば、直ぐ関係を断つという、まことに身勝手な生き方をして来たのでした。
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「ある人へ」
光が射しているのに
あなたはそれを浴びようとしない
呼んでおられるのに
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お経にもそんな人のことを
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人を助けてあげよう
人々を救済しよう……という
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そのようにはならないものである
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自他一体になったならば
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悟りを開いたように思い
先生や師匠や指導者になり
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元来人を救うことのできるのは
人間ではなく神仏なのである
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自分が偉い人になってはならない
あくまでも神仏の下働きであり
神仏の手足なのである
これを実感できないでいると
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このようにならないためには
いつも自分を振り返り
謙虚さをいっ時もわが心から離してはならない
そして神仏の道具に徹して生きていく
何のとらわれもなく
淡々とした人生を送っていく
人を助けようという思いが出たならば
神仏の思いなので気ばらずに実行に移せばよい
人々を救済しようという思いが出たならば
神仏の思いなので力まずに実行に移せばよい
その思いや行動の中に
「自我」を入れてはならないのである
あくまでも「自我」のない思いと行動が
神仏と共に生きることになるのである
まさに自然体の生き方である
自然体こそ神仏と一体になった
心と身体の姿である
（五井昌久師）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,440名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊バイデン氏の勝利が確定したにもかかわらず、トランプ信者はその事実を認めようとしません。嘘も百万回言うとそれを信じる人々が米国人に4割いるという事実。バイデン氏が大統領に就任した後もトランプ信者が残り、アメリカは分断対立したままという事実に恐ろしさを感じます。にんまりと笑っているのはどこでしょうか？（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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10:20
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2020年11月27日
幸福ニュース第846号「恨みは感謝に通ず」
「恨みは感謝に通ず」
１週間の内観が無事終わりました。深く出来たのか浅かったのかと聞かれると、どちらかと言えば浅かったように思えます。
しかし、一つ大きく気付いたというのか、気付かせられたというのか、「すべての道はローマに通ず。」ではないですけれど、 「全ての恨みは感謝に通ず」という事があります。気付きの中で 一番大きかった様に思えます。
私はこの内観で、父母それぞれについて誕生から現在まで約３ 回調べました。母についてですが、やはり大きな事柄が、炊事、 洗濯、掃除、育児等の生きる上で一番重要なのですが、当然のものと考えられ軽視されることでした。
もし、それらの仕事を時給８００円、一日１６時間労働と考えますと、年４６７万という給与を払う事になります。それを無償で行ってもらっていたにも関わらず、朝自分で起きるべきところを母に起こしてもらい、母が寝坊して起床が遅れ私が学校に遅れると、母のせいにして怒っていました。何とも自分勝手でした。
お腹の病気になり、学校に行くことが出来ずウツになった時、 私が学校を辞めたい、死にたいなどと母に言ったところ、母がとりあってくれないのを恨んでいました。
内観して考えると、息子がそんな状態で心配しない親がどこにいるでしょう。母は私の将来までを心配して、心を鬼にして私に学校に行かせていたのではないでしょうか。
辛かった。あの頃は本当に辛かった。母がいなかったら、もっ とどっぷりと辛さの底に沈んでいたと思います。その辛さから母に対しても誰に対してもきつく当り、「行って来ます」の一言も言っていませんでした。
本当にすみません。本当にありがとう。産んでくれてありがとう。育ててくれてありがとう。心配してくれてありがとう。思い出す、観えてくる、して頂いた事、迷惑をかけた事・・・・・。
父についてですが、父は様々な所に連れていってくれた。梨がり、キャンプ、遊園地、・・・・。父はずっと働いてくれている。 嫌な事も、もう会社なんてやめてしまいたいと思った事も数多くあると思う。それを家族の為、兄達の為、私のためと我慢して働いてくれているのだろう。
計算すると私の現在までの養育費は、おおよそ１６１８万円。 父が自分自身のために使えば、どれだけ楽しい思いが出来ただろう。父はバスケットボールが大好きだった。よく父について行き、 ボールに触れていた自分がいた。しかし父は仕事で腰を痛め、忙しさも年齢もあるだろうが、そんなバスケットボールにずっと触れていない。
さらに父は仕事で移動が多く、現在も単身赴任をしている。疲れた体で帰り、自分で飯を作り、自分で洗濯し、独りで寝る。家族があるのにこんな悲しい事があるだろうか。
我慢我慢で私を育ててくれた父。本当にすみません。本当にありがとう。育ててくれてありがとう。心配してくれてありがとう。思い出す。観えてくる。して頂いた事、迷惑をかけた事。
しかし、して返した事が出てこない。せいぜい肩揉みとか、・ ・・・・。出てこないのは当たり前だった。何故ならして返した事が無いのだから。何かこの先返さなければ。
そして恨みについて。私は自分ではあまり人に恨みを持つ方ではないと思っていましたが、叩けば出てくる出てくる恨みの埃が。 大きな恨みを持っておりました。しかし、内観で気付かされた。 前から知ってはいたが重要視していなかった「反面教師」の重大さについて、そして、「全ての恨みは感謝に通ず」に。
例えば、誰かに殴られる。そしたら、殴られた理由について自分の悪かった面を知ることが出来、より良い自分に正す事が出来る。ここで恨みは感謝に通じる。気付かせてくれてありがとう。 殴ってくれてありがとう、と。
しかし、どんなに考えても自分に過ちが無く、完全に相手が悪い場合もある。そしたら、こう考える。これで殴られる人の気持ちが分かった。どんなにか辛い事だろう。もう決して相手をこんな気持ちで人を殴ることはしない様にしよう。あぁ、またより良い自分になれる。気づかせてくれてありがとう。殴ってくれてありがとう、と。
これが、「すべての恨みは感謝に通ず」という事。しかし、 「言うは易く行なうは難し」という言葉はまさしくこれに当てはまり、分かってはいても、決して感謝など出来ない不条理な事もあり、これほど難しいことはない。私もほぼ実行できない。いくつ年を経れば可能だろうか。いや、死ぬまで出来ないとも思える。 いやいや果たしてこれが出来る人間なぞ存在するのだろうか。
内観で感謝を知ったはいいが、実行出来るのかどうか。それが 今後の課題となると結論づけた一週間でした。面接の先生、台所の人、一緒に内観を受けた皆様、本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
自宅で出来る『Ｅメール内観』は、常時いつからでも可能です。
下記からお申し込み下さい。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「すべてのものが」
すべてのものが
喜んで生きる
そういう世界実現のため
大宇宙母さまは
生誕されたが
男たちが主権を握るようになって
戦乱止むことなく
今日に至っている
だから生きる喜びを造り出す
新生児が
地球のどこかに生まれるよう
わたしの祈りは続くだろう
「念ずれば花ひらく」碑を
一つでも多く残そうとするのは
そのためなのだ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
紙本1900円(税込み)、AmazonKindle版500円(税込み)
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【名 言 集】
「すべてのものは、みな心を先とし、心を主とし、心から成って いる。汚れた心でものを言い、また身で行うと、苦しみがその人 に従うのは、ちょうど牽く牛に車が従うようなものである。
しかし、もし善い心でものを言い、または身で行うと、楽しみ がその人に従うのは、ちょうど影が形に添うようなものである。」（法句経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,400名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊コロナ第3波です。基本的な対策をこまめに実行しましょう。来年の夏まで耐え抜きましょう。（にこにこ和尚）
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＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
＊『幸福ニュース』バックナンバー
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【名 言 集】
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しかし、もし善い心でものを言い、または身で行うと、楽しみ がその人に従うのは、ちょうど影が形に添うようなものである。」（法句経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,400名を超え更に伸びています。
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Posted by にこにこ和尚 at
10:39
│Comments(0)
2020年11月20日
幸福ニュース第845号「自信を取り戻せたＥメール内観セラピー」
「自信を取り戻せたＥメール内観セラピー」
自分の記憶を区切って見つめる、内観という時間を生涯で初めて作りました。
僕自身子供の頃からわがままで愛されて育った自覚がありながらも、小学校や中学校で約6年間の不登校を経験。高校は通信制高校に通い、どこかで自分の人生に対する自信を失っていました。
現在30歳を過ぎますが、今回の内観という自分の内面に向き合う時間を通じて、失った自信を取り戻す手がかりを得られた気がします。
両親からもらった愛情やかけてもらった養育のためのお金、また視点を変えることで僕だけが苦しみを感じていたわけではないと深く実感することができました。
また、すでに亡くなっている祖父から受けた愛情も感じることができました。生前は疎ましく感じることもあったものの、今ではそれも愛情表現のひとつだったのだなと感じることができています。
僕が実践させてもらったのはほんの1ヶ月ですし、疲れてできない日も数日ありました。ですが内観を今後も続けていきたいとも感じました。
それはひとえに、内観によって自分の人生をより客観的に見られること、親や祖父母から受けた愛情を再確認できることを実感できたからです。
自分に対する深い愛情を根付かせるためにも、内観は今後の人生を通して実践していきたいと思います。
ありがとうございました。また機会がありましたら研修所にて内観ができたらと思います。よろしくお願いいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
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【坂村真民詩集】
「詩と信仰」
信仰によって
詩を深めようと思ってきたが
今はもうそれも思わなくなった
平凡でいい
すべての人に
豊かな心で接し
一木一草に
温かな心で接し
愛の眼（まなこ）を失わず
人間らしく生きてゆけたら
それでいいと思うようになった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
「道を歩いて足にとげを立て、疼きの中から疼きを覚えるのは、もともと定まった心があるのではなく、縁に触れていろいろの心となるのであって、一つの心も、乱せば醜い煩悩となり、おさめれば美しいさとりとなることを知って、さとりに入った人もある」（パーリ、相応部）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,400名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊トランプ大統領は自己愛性人格障害ではないでしょうか？心理学の博士号を持つ姪の方は、彼はソシオパス（後天的なサイコパス）だとまで著書に書いています。トランプ大統領の安全保障担当の前大統領補佐官だったボルトン氏は、トランプ大統領は国益より私益を優先するという、アメリカにとって危険な人物だから、トランプ大統領に投票してはいけないと、述べています。（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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自分の記憶を区切って見つめる、内観という時間を生涯で初めて作りました。
僕自身子供の頃からわがままで愛されて育った自覚がありながらも、小学校や中学校で約6年間の不登校を経験。高校は通信制高校に通い、どこかで自分の人生に対する自信を失っていました。
現在30歳を過ぎますが、今回の内観という自分の内面に向き合う時間を通じて、失った自信を取り戻す手がかりを得られた気がします。
両親からもらった愛情やかけてもらった養育のためのお金、また視点を変えることで僕だけが苦しみを感じていたわけではないと深く実感することができました。
また、すでに亡くなっている祖父から受けた愛情も感じることができました。生前は疎ましく感じることもあったものの、今ではそれも愛情表現のひとつだったのだなと感じることができています。
僕が実践させてもらったのはほんの1ヶ月ですし、疲れてできない日も数日ありました。ですが内観を今後も続けていきたいとも感じました。
それはひとえに、内観によって自分の人生をより客観的に見られること、親や祖父母から受けた愛情を再確認できることを実感できたからです。
自分に対する深い愛情を根付かせるためにも、内観は今後の人生を通して実践していきたいと思います。
ありがとうございました。また機会がありましたら研修所にて内観ができたらと思います。よろしくお願いいたします。
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「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
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【坂村真民詩集】
「詩と信仰」
信仰によって
詩を深めようと思ってきたが
今はもうそれも思わなくなった
平凡でいい
すべての人に
豊かな心で接し
一木一草に
温かな心で接し
愛の眼（まなこ）を失わず
人間らしく生きてゆけたら
それでいいと思うようになった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
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【名 言 集】
「道を歩いて足にとげを立て、疼きの中から疼きを覚えるのは、もともと定まった心があるのではなく、縁に触れていろいろの心となるのであって、一つの心も、乱せば醜い煩悩となり、おさめれば美しいさとりとなることを知って、さとりに入った人もある」（パーリ、相応部）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,400名を超え更に伸びています。
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＊トランプ大統領は自己愛性人格障害ではないでしょうか？心理学の博士号を持つ姪の方は、彼はソシオパス（後天的なサイコパス）だとまで著書に書いています。トランプ大統領の安全保障担当の前大統領補佐官だったボルトン氏は、トランプ大統領は国益より私益を優先するという、アメリカにとって危険な人物だから、トランプ大統領に投票してはいけないと、述べています。（にこにこ和尚）
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Posted by にこにこ和尚 at
14:36
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2020年11月16日
幸福ニュース第844号「退学した少年の内観」
「退学した少年の内観」
僕は最初、父の強い勧めで訳も分からず内観に来ました。内観のことを聞いた時、マンガに出てくる「一休さん」と同じ生活をするんだと思ったわけです。ですから、正直言っていやいや連れて来られたという感じでした。
初日、先生に両親からお世話になったこと、して返したこと、ご迷惑をかけたことを思い出し、考えてくださいと言われた時、僕はドキッとしました。中学・高校の時の退学になった、あの暗い過去を思い出さなければいけないのかと思ったからです。それは僕にとって絶対に嫌なことでした。ですから、僕は初日、二日目と、僕の過去の一番痛いところは触れず、表面や上辺だけのことについて考えていました。
しかし、三日目、貫主様（住職）のお話や、先生に「過去と相手は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ。」という言葉を頂き、少しずつ僕の心は変化していきました。もしも内観をして今の自分を打破できるのであれば、全力で試してみよう、どうせ一週間後に帰るんだったら、何か手土産を持って帰ろうと思うようになったんです。
そして四日目、昼食時にテープを聞いた時、一気に自分が両親にしてきた行動、自分が今までついてきた数々の悪態がまるで走馬灯のように頭をよぎり、そして途中で立っていられなくなる程、次々とあふれ出てくる涙にむせびました。
僕は今まで、中学・高校を退学になり、途方にくれている、自分の人生そのものを父母のせいにするのはおろか、両親の自分の育て方のせいにし、この世に生まれてきたことを後悔し、なんでこんな親の下に生まれてきてしまったんだと、あろうことか両親をののしり、傷つけてきました。
しかし、それでも僕の両親はいつ如何なる時でもしっかりと支えてくれた。母はいつでも僕を信じてくれた。父はいつでも僕を救ってくれた。助けてくれた。二人はいつでも僕を愛してくれた。そう思うと涙が止まりませんでした。
そして、僕が中学校を退学になった時、「死にたい。死んでやる！」と暴れている僕に両親が泣きすがって、「それだけはやめてくれ。何でもするからそれだけはやめてくれ。」と言っていた姿を思い出しました。そしてそれを思い出した時、改めて僕はこの両親の下で生まれてきて良かったと思いました。もし、生まれ変わるなら、この両親の下で生まれたいとも思いました。
今まで両親をいかに傷つけ悲しませたかと考えると、恥ずかしく申し訳ない気持ちで一杯です。そして、今までどれだけ自分を愛し、育ててくれたことか、両親の無償の愛に気付きました。
いずれ両親も死んでしまう日が来ると思う。けれど二人はこの世に僕を残していく。このことに限りない恩を感じました。
今は、生まれ変わった今は、この世に生を受けたことに喜びを感じ、今現在、今日も生きていることに感謝しました。
これからは日々、日常内観をして、全てのことに感謝する気持ちを忘れないようにします。僕は今回内観に来て、一回りも二回りも人間として成長したと思います。両親には胸をはって、「本当に内観に来てよかった。本当にありがとう。」と言いたいです。
最後になりますが、一週間お世話をして下さった先生方に感謝します。明日からは、人に「人生の転機は？」と聞かれたら、自信を持って「内観です。」と答えます。今までの自分、これからの明日を一生懸命変えていこうと思います。ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
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【坂村真民詩集】
「あの人へ」
共に苦しみ
共に生きる
これがわたしの
詩を作り
詩を配る
願いであり
行である
未明混沌の空を
吹いてゆく風よ
伝えてくれ
生きる力を
無くしようとしている
あの人へ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
心は抑え難く、軽く立ち騒いでととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる。
怨みを抱く人のなすことよりも、かたきのなす悪よりも、この心は、人に悪事をなす。
この心を、貪（むさぼ）りから守り、瞋（いか）りから守り、あらゆる悪事から守る人に、まことの安らかさが得られる。（法句経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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視聴者数は6,380名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊バイデン氏が次期米大統領に選ばれました。勝利演説は、格調高く力強く素晴らしい内容でした。今までよりは国際協調が進むことを願います。（にこにこ和尚）
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僕は最初、父の強い勧めで訳も分からず内観に来ました。内観のことを聞いた時、マンガに出てくる「一休さん」と同じ生活をするんだと思ったわけです。ですから、正直言っていやいや連れて来られたという感じでした。
初日、先生に両親からお世話になったこと、して返したこと、ご迷惑をかけたことを思い出し、考えてくださいと言われた時、僕はドキッとしました。中学・高校の時の退学になった、あの暗い過去を思い出さなければいけないのかと思ったからです。それは僕にとって絶対に嫌なことでした。ですから、僕は初日、二日目と、僕の過去の一番痛いところは触れず、表面や上辺だけのことについて考えていました。
しかし、三日目、貫主様（住職）のお話や、先生に「過去と相手は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ。」という言葉を頂き、少しずつ僕の心は変化していきました。もしも内観をして今の自分を打破できるのであれば、全力で試してみよう、どうせ一週間後に帰るんだったら、何か手土産を持って帰ろうと思うようになったんです。
そして四日目、昼食時にテープを聞いた時、一気に自分が両親にしてきた行動、自分が今までついてきた数々の悪態がまるで走馬灯のように頭をよぎり、そして途中で立っていられなくなる程、次々とあふれ出てくる涙にむせびました。
僕は今まで、中学・高校を退学になり、途方にくれている、自分の人生そのものを父母のせいにするのはおろか、両親の自分の育て方のせいにし、この世に生まれてきたことを後悔し、なんでこんな親の下に生まれてきてしまったんだと、あろうことか両親をののしり、傷つけてきました。
しかし、それでも僕の両親はいつ如何なる時でもしっかりと支えてくれた。母はいつでも僕を信じてくれた。父はいつでも僕を救ってくれた。助けてくれた。二人はいつでも僕を愛してくれた。そう思うと涙が止まりませんでした。
そして、僕が中学校を退学になった時、「死にたい。死んでやる！」と暴れている僕に両親が泣きすがって、「それだけはやめてくれ。何でもするからそれだけはやめてくれ。」と言っていた姿を思い出しました。そしてそれを思い出した時、改めて僕はこの両親の下で生まれてきて良かったと思いました。もし、生まれ変わるなら、この両親の下で生まれたいとも思いました。
今まで両親をいかに傷つけ悲しませたかと考えると、恥ずかしく申し訳ない気持ちで一杯です。そして、今までどれだけ自分を愛し、育ててくれたことか、両親の無償の愛に気付きました。
いずれ両親も死んでしまう日が来ると思う。けれど二人はこの世に僕を残していく。このことに限りない恩を感じました。
今は、生まれ変わった今は、この世に生を受けたことに喜びを感じ、今現在、今日も生きていることに感謝しました。
これからは日々、日常内観をして、全てのことに感謝する気持ちを忘れないようにします。僕は今回内観に来て、一回りも二回りも人間として成長したと思います。両親には胸をはって、「本当に内観に来てよかった。本当にありがとう。」と言いたいです。
最後になりますが、一週間お世話をして下さった先生方に感謝します。明日からは、人に「人生の転機は？」と聞かれたら、自信を持って「内観です。」と答えます。今までの自分、これからの明日を一生懸命変えていこうと思います。ありがとうございました。
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【坂村真民詩集】
「あの人へ」
共に苦しみ
共に生きる
これがわたしの
詩を作り
詩を配る
願いであり
行である
未明混沌の空を
吹いてゆく風よ
伝えてくれ
生きる力を
無くしようとしている
あの人へ
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【名 言 集】
心は抑え難く、軽く立ち騒いでととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる。
怨みを抱く人のなすことよりも、かたきのなす悪よりも、この心は、人に悪事をなす。
この心を、貪（むさぼ）りから守り、瞋（いか）りから守り、あらゆる悪事から守る人に、まことの安らかさが得られる。（法句経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
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＊バイデン氏が次期米大統領に選ばれました。勝利演説は、格調高く力強く素晴らしい内容でした。今までよりは国際協調が進むことを願います。（にこにこ和尚）
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＊『幸福ニュース』バックナンバー
http://www.rengein.jp/koufuku/
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Posted by にこにこ和尚 at
15:31
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2020年11月06日
幸福ニュース「Ｅメール内観１ケ月を終えて（子育て）」
「Ｅメール内観１ケ月を終えて（子育て）」
「Ｅメール内観」という方法についての感想と、私自身にとってのこの「Ｅメール内観」の効果についての感想を区分して述べたい。
〇「Ｅメール内観」という方法についての感想
多忙なビジネスパーソンには、合宿形式の「集中内観」よりも、むしろ、このＥメールを使っての「日常内観」が最適だと考える。
本来一日だけでも集中内観所を訪問、内観療法の一日導入体験を受けた上で日常内観に移る方が良いとされる。
しかし、それとてこの「ウィズコロナ」の時代、またリモート環境が整ってきた今日では、大山所長の動画や、さらには「徹底的に相手の立場、思考、感情から自分を見る」という重要な注意点～私自身も初めのうちよく忘れがちだった～を解説する「導入動画」を申込完了者に見せてから行うといった用意をする事で、万全の構えをとることができると考える。
集客範囲は勿論、全国にとどまらず海外にも広げることも可能となるであろう。
更に「Eメール」テキストという、後日如何ようにも編集可能な形式で内観者と大山所長のやりとりの履歴が残ることで、エッセンスを加工しやすいという利点がある。
集中内観では恐らく指導官との対話や手書きメモといったものなので、後日の再利用を図る際にも自由度が少ないと考えられる。
そして重要なことは、まず、毎日の指導返信メールを「紙に出力してファイルすること」。後日編集するデジタル加工のメリットに加えて、紙媒体をひと月分製本し、読み返しながらマーキングして書き込みを行うことで、学びがより深まる効果があると考える。
要すれば、内観当事者と指導官のやりとりが一冊の本として形に残り、当事者は、再度それを読書で復習しながら、マーキング、書き込みを行えるわけである。
大脳生理学上の「記憶の定着」という意味からも集中して数日間というスタイルよりも、毎日少しの時間でも、１ケ月必ず行う、というスタイルの方が「内観療法的思考様式」の体得に適していると考えられる。
確かに調整さえつけば、日常生活の空間から移動・隔離した非日常空間に缶詰されて集中する方が、密度も濃く、体得レベルも半端ないものになろう。しかし、その反面、日常生活空間に戻った後に「あれは一週間の特別な時間・体験・記憶だった」として忘却されてしまう可能性も否めない。
日常生活の中でふと集中して内観する習慣を身に着けられることの効果が、この「１ケ月間に亘る、『Eメール』という方法」にあると考える。
私自身このひと月の間、こと中盤から終盤にかけては、内観するつもりのない時間にも、内観的な思考方法が自然発生的に湧き上がってくるのを何度も経験することがあった。無意識下に「内観という方法」が刷り込まれていった効果を痛感した瞬間でもあった。
〇私にとってのこの「Ｅメール内観」の一か月の効果について
（1）所謂「メタ認知」による自分の振り返りは、漠然とした他者視点での「離見の見」的な手法としてこれまでもやってきていたが、 内観療法による「母」「父」など、具体的な対象人物を設定して その感情を推察する、その対象人物からみた自分を見つめ直す、ということで、「周囲の人の目線と感情を伴いつつ、自分の人生を何度も生き直す感覚」を受けた。
自分本位で、走馬灯のように早回しで人生を再体験することではなく、他人という「別のカメラ」から私の生育履歴を、別視点で、そして、その周囲の人の「感情ごと」覗き見ている感じだった。
（2）いかに親という存在が、子どもに対しては、無償の愛、自己犠牲 の上の奉仕、当然見返りなどは求めず、「他人に尽くす」「利他の心」の権化のようなものであったかを痛感した。
（3）こと「父親を対象人物とした数日」の内観では他ならぬ「父としての自分」を振り返ることにつながったことを再認識した男親として自分並み、更には自分を超える男に育って欲しいとの期待を抱くのは親としては当然だろう。
しかし、その期待値を徹底的に伏せられるかどうか。子どもの自由意思を尊重して、自身の人生の選択肢を自分自身で探し、自己決定してゆく。子どもの判断を信じ、失敗を受入れ、リカバリーを待てるような、接し方をするべきであった。
私の父は私にそうしてくれた。私は私の長男にそうできなかった。あまりに積極的に介入しすぎた。「親」の漢字の文字のごとく、距離感をとって、ある程度は放任した方がよかったのだろう。
（4）途中で投げ込まれた「般若新経」の現代語訳がまた格別であった。「他者の視点」「他者の感情」とこだわればこだわるほど、この内観療法の本質が分かるような気はしたが、これとて「こだわりすぎ」なのかもしれない。
「愉しんで生きる菩薩になれよ…」のフレーズが大変印象的だった。もっともっとと、飽くなき向上や完璧主義で自分を追い詰めてきた。自分に厳しいだけならよいが、家族や部下といった身近な周囲の人にもそれを陰に陽に求めがちだった。
（5）人生も仕事も万が一を想定して対策を取った上で、後はそこまで最悪なことにはならないだろうと最後は楽観して、不安や悩みを手放すこと、それが自分の信条でもあった。しかしその途上の、「万が一を想定したり」「対策を取ったり」する際に、少々過剰かつ完璧になりすぎていた自分であった。
（6）「努力する人、しない人」の視点。どんな立場や境遇の人もその人なりの努力の余地があるし、それをしない生命は淘汰される。微生物レベルの生き物からしてもそれが宇宙の摂理のように思う。
しかし、高速道路に並走する新幹線の車窓から道路上を見ると、止まっているように見える車も、実は精一杯走っているのだ。自分にその視点が欠けていたのではないか。
結果のみに注目せず、その人なりのプロセスの努力度合いにもしっかり目を配ること。以前、高野山の高僧に「１％の長所を見抜く眼力とそれを組み合わせる力が大切」との示唆も頂いた。今一度思い出そう。
（7）これからどう生きるか。
翌日になって、今日一日の自分と周囲のひととの関係性を内観の３質問を以て振り返っている状況を想像しよう。過去を振り返るという構えを「未来の自分が、今を振り返る」構えにも応用する。
そうすれば、今日動いている一瞬一瞬を「相手の視点を持って、相手の感情に寄り添い、自分として運んでいきたい命（運命）を生きてゆくことができるのではないか。
しかし、それもあまり力をいれず、こだわりすぎず、いい加減＝良い加減＝いい塩梅で行う。そんなことを意識して毎日を過ごしてみよう。
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【坂村真民詩集】
「 三弁の花 」
華厳経は
心に花を咲かせよと
お説きになったお経である
慈悲
誠実
柔和
この三弁の花を
小さくてもいい
咲かせてゆこう
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【名 言 集】
「仏の衣を着るとは、柔和であって忍ぶ心を持つことである。仏の座に坐るとは、すべてのものを空と見て、執着を持たないことである。仏の室に入るとは、すべての人に対して大慈悲の心を抱くことである。」（法華経）
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＊デジタル庁創設や行政改革推進はいいですね。掛け声だけに終わらず、中身があり、効果的で、日本改革の起爆剤となる事を祈ります。（にこにこ和尚）
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